ทุกๆปีพวกเราล้วนมองหาทางที่จะพัฒนาตัวเองทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงาน และนี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายการพัฒนาตนเองได้อย่างชาญฉลาด

ในปีใหม่นี้คุณอาจตั้งปณิธานไว้ให้ตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการได้เลื่อนตำแหน่ง ดูแลร่างกายให้แข็งแรง รวมถึงอีกหลากหลายความฝัน แต่ไม่ต่างจากคนส่วนใหญ่นัก ที่ปณิธานปีใหม่นั้นกลายเป็นปณิธานเก่าภายในไม่กี่อาทิตย์หลังจากนั้น

ความพยายามในการพัฒนาตนเองส่วนใหญ่จะเริ่มจากการอยากควบคุมชีวิต และบรรลุเป้าหมายที่ตัวเองมุ่งหวังได้สำเร็จ พัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ เพื่อเป็นคุณในแบบที่ดีที่สุดของตัวเอง (1)

สิ่งต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อจะสร้างเป้าหมายให้ตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สร้างเป้าหมายแบบ SMART

เป้าหมายที่คุณจะสร้างควรที่จะ…

S

SPECIFIC :
(เจาะจง)

ตรงประเด็น ละเอียด และมีความหมาย

M

MEASURABLE :
(สามารถวัดได้)

สามารถวัดระดับความสำเร็จได้ และมีจำนวนนับได้ที่แน่ชัด

A

ATTAINABLE :
(สามารถบรรลุได้จริง)

มุ่งมั่นโดยตั้งอยู่บนความเป็นจริง

R

RELEVANT :
(สำคัญจริงๆ)

เข้ากับการมองชีวิต และแผนชีวิตของคุณ

T

TIME-BOUND :
(เวลา)

มีกำหนดเวลาที่แน่ชัด สามารถติดตามได้

E

EVALUATE :
(ประเมินผล)

ประเมินความคืบหน้า ลำดับความสำคัญ

และแผนการทำงานของคุณอย่างเป็นประจำ

R

REWARD :
(รางวัล)

ให้รางวัลความพยายามและความคืบหน้าของตัวเอง

 

รู้ทันข้อจำกัดของตัวคุณ

ในระหว่างการคว้าเป้าหมาย คุณอาจพบอุปสรรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

การรู้ว่าอุปสรรคของคุณคืออะไร และวางแผนว่าคุณจะจัดการกับอุปสรรคได้อย่างไร ก็ถือเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์คว้าความสำเร็จของคุณ

 เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน 1% ในทุกๆ วัน อาจจะดูน้อยแต่การเปลี่ยนตัวเองเล็กๆ เพียง 1% ในทุกๆ วันจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีกว่าเดิมถึง 37 เท่าภายใน 1 ปี (2)

 ความพยายามของคุณมีความหมาย หากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง คุณจะบรรลุเป้าหมายทั้งเรื่องส่วนตัวและเรื่องงานเร็วขึ้นกว่าเดิมมาก

 

 ข้ามผ่านความล้มเหลว [3]

เป้าหมายก็คือเป้าหมาย นั่นไม่ได้หมายความว่าเปอร์เซนต์ความสำเร็จจะต้องเป็น 100% ถ้าคุณล้ม หรือหลุดโฟกัสไปที่อย่างอื่นไปก่อน ต่อไปนี้คือวิธีที่จะทำให้คุณกลับมาไล่ตามเป้าหมายได้อีกครั้ง

  1. คิดถึงเหตุผลที่ทำให้คุณเริ่ม

  2. กลับมาทำมันต่อและอย่ายอมแพ้

  3. มีแผนการรองรับสำหรับการล้มในอนาคต

  4. ปฏิเสธสิ่งรบกวนต่างๆ

  5. ให้ความสำคัญกับระหว่างการทำงาน ไม่ใช่ความเพอร์เฟค

 

หลักการในการตั้งเป้าหมาย [4]

  1. ความแน่วแน่

    ความยึดมั่นและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย

  2. ความชัดเจน

    ใช้หลักการ SMART ในการกำหนดเป้าหมาย

  3. ความท้าทาย

    ตั้งเป้าหมายที่มีความท้าทายเพื่อเพิ่มความมั่นใจและภูมิใจให้ตัวเอง (แต่ก็ต้องอยู่บนความเป็นจริงด้วย)

  4. ความซับซ้อน

    เป้าหมายที่มีความซับซ้อนจนเกินไปสามารถตัดกำลังใจคนแม้จะมีความพยามมากๆ ก็ตาม

  5. ความคิดเห็น

    ความคิดเห็นหรือผลตอบรับ (Feedback) จะช่วยให้คุณมั่นใจว่าสิ่งที่กำลังทำเป็นสิ่งที่ถูกแล้วและจะนำพาไปสู่ความสำเร็จ

อ้างอิง:

  1. 36 Examples of Personal Development Goals for Your Career & Life [Internet]. Develop Good Habits. 2020 [accessed 16 Feb 2022]. Available from: https://www.developgoodhabits.com/examples-personal-development-goals/

  2. Continuous Improvement: How It Works and How To Master It [Internet]. James Clear. 2020 [accessed 16 Feb 2022]. Available from: https://jamesclear.com/continuous-improvement

  3. Wilding M. 6 Strategies to Blast Past Setbacks and Achieve Your Goals [Internet]. Forbes. 2019 [accessed 16 Feb 2022]. Available from: https://www.forbes.com/sites/melodywilding/2019/09/12/6-strategies-to-blast-past-setbacks-and-achieve-your-goals/

  4. Houston E. What is Goal Setting and How To Do It Well [Internet]. Positive Psychology. 2020 [accessed 16 Feb 2022]. Available from: https://positivepsychology.com/goal-setting/