ไม่มีใครอยากเจ็บป่วยหรือทรมานจากการเป็นโรคร้าย ซึ่งในแต่ละปีคนไทยก็เจ็บป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคร้ายในกลุ่มโรคเดิม ๆ มากขึ้นทุกปี และส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ไปจนถึงการกินแต่อาหารที่มีไขมันมากจนเกินไป วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูว่าโรคร้ายแรงที่คร่าชีวิตคนไทยมีอะไรบ้าง และจะมีวิธีลดความเสี่ยงให้ห่างไกลจากโรคร้ายได้อย่างไร
1. โรคมะเร็งและเนื้องอก
ปัจจุบันมีผู้ป่วยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งและเนื้องอกราว ๆ 50,000 คนต่อปี โดยมะเร็งตับเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 1 ของประเทศไทย อันดับ 2 คือมะเร็งปอด และอันดับ 3 คือ มะเร็งเต้านม
พฤติกรรมเสี่ยง
สูบบุหรี่
น้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์ปกติ
ดื่มเหล้าและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประจำ
กินอาหารที่มีไขมันสูง
อาการเบื้องต้น
ระบบในร่างกายอย่างระบบขับถ่าย ระบบย่อยทำงานผิดปกติ
มีแผลในร่างกายที่รักษาไม่หาย
มีเลือดไหลออกมาผิดปกติ
เจอก้อนเนื้อที่บริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย หรือมีไฝและหูดเกิดขึ้น และมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย หรือมีเลือดออก
มีอาการไอเรื้อรัง
วิธีป้องกัน
กินอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ไม่ดื่มเหล้า เบียร์ อาหารที่มีไขมันสูง
ไม่สูบบุหรี่ หรืออยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่
ตรวจร่างกายและตรวจคัดกรองโรคมะเร็งตามระยะเวลาที่กำหนด
2. โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นหนึ่งในโรคที่คร่าชีวิตคนไทย ในทุกวันคนไทยจะเสียชีวิตจากโรคดังกล่าววันละ 54 คน และมีผู้ป่วยใหม่เกิดขึ้นมากกว่า 20,000 คน ซึ่งหลัก ๆ มักจะมีสาเหตุมาจากโรคอ้วนลงพุง ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 1.7 เท่า
พฤติกรรมเสี่ยง
น้ำหนักมาก เกินเกณฑ์ปกติ
ดื่มเหล้า เบียร์ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
สูบบุหรี่
ไม่ออกกำลังกาย
เครียด ซึมเศร้า หรือมีอารมณ์ทางลบมากเกินไป
ไม่ค่อยกินผักและผลไม้ กินแต่อาหารที่ไขมันสูง
เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเป็นเบาหวาน
อาการเบื้องต้น
เจ็บหรือแน่นหน้าอก ร้าวไปจนถึงกราม ไหล่ หรือแขนซ้าย
เหนื่อยง่าย หายใจถี่กว่าเดิม
หน้ามืด
หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
วิธีป้องกัน
งดสูบบุหรี่
ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายเป็นประจำ
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
3. โรคเบาหวาน
“เบาหวาน” เป็นหนึ่งในโรคร้ายแรงยอดฮิตของคนไทย ที่เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมการสร้างอินซูลินให้อยู่ในภาวะสมดุลได้ ทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติแบบเรื้อรัง ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ และมีสาเหตุทั้งจากพันธุกรรมและพฤติกรรม
พฤติกรรมเสี่ยง
พันธุกรรม
น้ำหนักเกินกว่าปกติ หรือเป็นโรคอ้วน
เป็นโรคความดันโลหิตสูง
มีระดับไขมันในเลือดผิดปกติ
เคยเป็นโรคเบาหวานตอนตั้งครรภ์
ไม่ค่อยออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกาย
อาการเบื้องต้น
กินเก่ง หิวน้ำบ่อย
ชาตามมือตามเท้า
อ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียน
แผลหายช้ากว่าปกติ
วิธีป้องกัน
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่และหลากหลาย เน้นผักและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย
ไม่กินอาหารหวาน มัน เค็ม
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
4. โรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในภัยเงียบ มักเกิดจากไลฟ์สไตล์หรือพฤติกรรมการกินอาหาร ความน่ากลัวของโรคความดันสูงคือ นอกจากจะทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้แล้ว ยังเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงอื่น ๆ อย่างโรคหัวใจ ไตวาย โรคหลอดเลือดสมอง จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งหากว่าไม่ได้รับการรักษาก็อาจจะเสียชีวิตได้เช่นเดียวกัน
พฤติกรรมเสี่ยง
การสูบบุหรี่
ดื่มเหล้า เบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
น้ำหนักเกิน
กินอาหารเค็ม มัน
ตกอยู่ในภาวะเครียดบ่อย ๆ
มีภาวะหยุดหายใจระหว่างหลับ
อาการเบื้องต้น
ปวดศีรษะ หน้ามืด ปวดต้นคอ
มือเท้าชา
เหนื่อยง่าย
ใจสั่น
คลื่นไส้ อาเจียน
ตาพร่ามัว ปวดตาบ่อย ๆ
ความดันโลหิตเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท
วิธีป้องกัน
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ ปรุงรสน้อย หรือไม่ปรุงรสเลย
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หลีกหนีสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดความเครียด
ไม่สูบบุหรี่ และดื่มเหล้า
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
5. โรคหลอดเลือดในสมอง
โรคหลอดเลือดในสมอง เกิดจากภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยง หรือมีเลือดออกในสมอง ทำให้เซลล์สมองตาย และการทำงานของสมองหยุดชะงัก หากไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีอาจทำให้เนื้อสมองเสียหาย และกลายเป็นอัมพาตได้
พฤติกรรมเสี่ยง
เป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจ
สูบบุหรี่
ใช้ยาคุมกำเนิดเป็นประจำ
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
กินอาหารที่มีไขมันสูง
เป็นโรคอ้วน
อาการเบื้องต้น
ใบหน้าชา ปากเบี้ยว ไม่สามารถอมน้ำในปากได้
แขนขาอ่อนแรง
พูดไม่ชัด นึกคำพูดไม่ออก
เห็นภาพไม่ชัดเจน หรือมองเห็นภาพครึ่งเดียว
มีอาการปวดหัวเฉียบพลัน
วิธีป้องกัน
รักษาและควบคุมปัจจัยเสี่ยงอย่างโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน
ไม่กินอาหารเค็ม มัน กินผักผลไม้เพิ่มขึ้น
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
ออกกำลังกายเป็นประจำ
งดสูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า
6. โรคปอดอักเสบหรือปอดบวม
โรคปอด เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยในปัจจุบัน มักเกิดจากการที่ปอดติดเชื้อ พบบ่อยในเด็กเล็ก และผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำ สามารถแบ่งเป็นโรคปอดอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อ และที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ ซึ่งมักเกิดจากฝุ่น และสารเคมีที่ทำให้ระบบทางเดินหายใจเกิดอาการระคายเคือง
พฤติกรรมเสี่ยง
สูบบุหรี่
อยู่ในสถานที่ที่มีผู้ป่วยจำนวนมาก ซึ่งเสี่ยงต่อรับเชื้อ
มีการติดเชื้อที่อวัยวะข้างเคียงของปอด
ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือต่ำ อย่างผู้ติดเชื้อ HIV ผู้ป่วยที่รักษาโดยเคมีบำบัด
อาการเบื้องต้น
เจ็บหน้าอกเมื่อหายใจ
ไอมีเสมหะ
คลื่นไส้ อาเจียน
หายใจถี่
วิธีป้องกัน
พักผ่อนให้เพียงพอ
ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกันผู้อื่น
ดูแลสุขอนามัยเป็นประจำ
หากเป็นไข้หวัดหรือโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจควรรีบรักษาให้หายโดยเร็ว
หลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยงฝุ่นและควันพิษ
7. โรคเกี่ยวกับตับ
ตับเป็นอวัยวะสำคัญ ที่ช่วยขับสารพิษในร่างกาย ดังนั้น หากว่าตับทำงานผิดปกติ จะทำให้เราไม่สามารถกรองของเสียออกจากร่างกายได้ และเกิดอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา และหากว่าตับถูกทำลาย ก็อาจจะทำให้เสียชีวิตได้ ซึ่งโรคตับเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ใช่เพียงการดื่มเหล้าจัดเท่านั้น และหากว่าตับถูกทำลายและได้รับความเสียหายมาก จะเป็นโรคที่รักษาไม่หาย ทำได้เพียงประคับประคองอาการ
พฤติกรรมเสี่ยง
ดื่มเหล้า และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
สูบบุหรี่ หรือการสูดดมควันบุหรี่เป็นประจำ
กินอาหารปิ้งย่าง ของมัน ของทอด ของหวาน เป็นประจำ
กินยาหรืออาหารเสริมมากเกินไป
อ้วนลงพุง
อาการเบื้องต้น
ผิวเหลือง ตาเหลือง มีอาการดีซ่าน
ปัสสาวะสีเข้มกว่าปกติ
อ่อนเพลียง่าย เหนื่อยง่าย
ท้องอืด
ตัวบวม หรือมีอาการคันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
วิธีป้องกัน
หลีกเลี่ยงดื่มเหล้า ของหมักของดอง และอาหารเสริม
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว
โรคร้ายทั้ง 7 โรคนี้ เป็นโรคร้ายแรงที่เมื่อมีอาการรุนแรงแล้ว รักษาให้หายขาดยาก ทำได้เพียงประคับประคองอาการ และมีค่าใช้จ่ายในการรักษาสูง อย่างค่ารักษาโรคมะเร็งทุกกระบวนการรักษาจะอยู่ที่ประมาณ 250,000-8,500,000 บาท ดังนั้น หากว่าเราไม่อยากทนทุกข์ทรมานกับโรคร้ายแรง ให้เราดูแลสุขภาพร่างกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ นอกจากนี้ขอแนะนำให้เพิ่มความอุ่นใจด้วยประกันพรูโรคร้าย ซูเปอร์คุ้ม จากพรูเด็นเชียล ประกันชีวิตที่ดูแลเรื่องค่ารักษาพยาบาล เจอก้อนมะเร็งก็เคลมได้ ไม่ต้องเอาเงินเก็บมาจ่ายเอง สามารถนำเบี้ยประกันไปลดหย่อนภาษีได้ เช็กเบี้ยประกันออนไลน์ได้เลย*
* ความคุ้มครองขึ้นกับแผนประกันที่เลือก
ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนการตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง [1]
